Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2372 ккал
|
Жир: 123,94г | Белк: 115,86г | Углев: 190,77г.
Завтрак: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Rei Pão de Forma Integral, Black Skull Creatine Turbo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Queijo Mozzarella, Presunto Fresco, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Rei Pão de Forma Integral. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Refreskant Sabor Uva, Pepino (com Casca), Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Abóbora. Перекус/Другое: Ruschel Biscoito Amanteigado , Pão de Queijo. подробнее ...
|
|
3001 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 4 часа и 4 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 28 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа и 13 минуты, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 42 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
