chrisw77- Журнал, 23 май 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022

83,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2022:

3826 ккал

Жир: 125,78г | Белк: 213,46г | Углев: 448,12г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar with Dinosaur Eggs, Harris Teeter Pink Frosted Soft Sugar Cookies, Fairlife High Protein Chocolate, Wal-Mart Blueberry Muffin, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Полдник: Wal-Mart Blueberry Muffin, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Ужин: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Kozy Shack Original Recipe Rice Pudding, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Foster Farms Buffalo Style Strips. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

4020 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 23 май 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса