maxigirl13- Журнал, 23 май 22

NOT BEEN IN A GOOD PLACE . I TOTALLY LOST MY MOJO . BUT ME BEING ME , I DID WHAT U ALWAYS DID . COMPLETELY SHUT DOWN . I AM SORRY I HAVE NOT BEEN THERE FOR ANYONE , BUT THIS TIME MY NEEDS HAD TO COME FIRST .
WE ARE STARTING A NEW CHALLENGE I A COUPLE OF DAYS . SO IF YOU FEEL YOU WANT TO JOIN YOU ARE MOST WELCOME .
WATCH OUT FOR 1ST JUNE ....
!! Let's Make This A Success !!
Starts in 9 days .

95,7 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1605 ккал

Жир: 60,81г | Белк: 54,60г | Углев: 226,41г.   Завтрак: Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk, Belmont Rich Tea. Обед: Cajun Chicken, Seasoning cajan , Spread , Peas and carrots, Potato . Ужин: Aldi White Rolls, Wall's Thick Pork Sausages (37g), Apples, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Tea with Milk, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Gianni's Chocolate & Nut Ice Cream Cones. подробнее ...

3110 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Спать - 11 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час. подробнее ...