912yuuta- Журнал, 23 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022

73,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2022:

2158 ккал

Жир: 34,06г | Белк: 173,15г | Углев: 278,85г. Завтрак: マルナカかつおのたたき, 鶏もも肉皮なし, ご飯. Обед: 鶏もも肉皮なし, イノシシの肉, ご飯. Ужин: 鶏もも肉皮なし, ご飯. Перекус/Другое: ヤマザキ製パンホットク風パンプルコギ味, クルミ, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, 山崎製パンようかん小倉. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Велотренажёр - 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 23 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса