naumetsnika- Журнал, 23 май 22

Параметры Пользователя naumetsnika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022

85 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2022:

535 ккал

Жир: 16,81г | Белк: 27,42г | Углев: 61,54г. Завтрак: Вареное Яйцо. Обед: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Борщ с Курицей. Ужин: не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Кардио - 6 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naumetsnika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naumetsnika- Журнал, 23 май 22

Оставить свой Комментарий

naumetsnika-Изменение Веса