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ON 2050 KCAL
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74,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2131 ккал
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Жир: 42,35г | Белк: 235,66г | Углев: 194,17г.
Завтрак: Sale, Banana, WHY Perfect Whey, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. Обед: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne, Certossa Bio Gallette di Riso. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Sale, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Перекус/Другое: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Ultimi 9 giorni di cut, inizia ad essere veramente dura...😓 Pressione sanguigna bassissima, spossatezza e poca voglia di fare qualsiasi cosa, ma non si molla mai, oggi squat, panca, military e complementari 💪🏻💪🏻
23 май 22 написано членом: Cesa 4
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forza Gian!!!!💪🏻😉 vai alla grande
23 май 22 написано членом: Tasha-89
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Tasha gli ultimi giorni sono i peggiori 😬😬
23 май 22 написано членом: Cesa 4
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Immagino.... Però quando si ha un obiettivo, raggiungerlo ripaga ogni sforzo!! E tu stai dimostrando grandissima forza di volontà in questo ☺️👍🏻
23 май 22 написано членом: Tasha-89
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Eh vero Tasha, vediamo di riportare i migliori risultati possibili 😁💪🏻
23 май 22 написано членом: Cesa 4
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