bcbickford- Журнал, 01 авг 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2014

76,6 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2014:

2009 ккал

Жир: 81,03г | Белк: 215,32г | Углев: 103,76г. Завтрак: Nectarines, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Celery, Egg White, Egg. Обед: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Ketchup, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Cooked Carrots, Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse Sirloin Steak (8 oz). Перекус/Другое: Hershey's Kisses, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Wrigley Spearmint Gum, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 01 авг 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса