grand89- Журнал, 01 авг 14

Параметры Пользователя grand89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Regained my focus this week and on my way back down. Body fat jumped up a little from 17% to 18% this month.

87,1 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2014:

3296 ккал

Жир: 148,50г | Белк: 157,18г | Углев: 349,15г. Завтрак: Hormel Rev #1 Pepperoni Pizza, Sweet Cherries, Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), General Mills Cheerios Protein, Low Fat Milk. Обед: Sonic Cherry Limeade (Medium), Dairy Queen French Fries (Regular), Dairy Queen T-Brand Taco. Ужин: On The Border Cheese Enchilada, Trader Joe's Rolled Chicken Tacos, Rico Pork Tamale, Tortilla Corn Chips. подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Incline - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Impressive weight loss!

01 авг 14 написано членом: LoadGod

Thanks

01 авг 14 написано членом: grand89

Sometimes we all need to re-focus! You're doing good!!!

01 авг 14 написано членом: Socolova

Glad to see you you have refocused and are back in the game. Just remember this is what you want or maybe need. You can do this! If you need motivation take a new picture of yourself or get on of what you have set your goal to be. This tends to keep me motivated.

01 авг 14 написано членом: JHowell524


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grand89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grand89- Журнал, 01 авг 14

Оставить свой Комментарий

grand89-Изменение Веса