Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3717 ккал
|
Жир: 100,95г | Белк: 284,75г | Углев: 400,56г.
Завтрак: Aguacate, Leche Desnatada + Proteínas, Jamón Serrano, Pan de Centeno, Copos de Avena, Impact Whey Protein. Обед: Filete de Añojo, Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Arroz Integral, Aceite de Oliva. Ужин: Pan Integral 100%, Pepino, Huevo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Claras de Huevo Pasteurizadas. Перекус/Другое: Aceite de Oliva, Yogur Griego Natural, Almendra Tostada sin Sal, Lomo Embuchado, Pan Integral 100%, Tortitas de Arroz, Impact Whey Protein, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Manzana Golden, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Plátano. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
