Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2022
|
106 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 36 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1253 ккал
|
Жир: 44,70г | Белк: 83,26г | Углев: 129,00г.
Завтрак: Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Обед: Kuning Telur, Gula Pasir, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kerupuk Beras, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Tempe Orek, Tahu Kukus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Jeruk, Uleg Sambal Terasi, Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Перекус/Другое: Gula Merah, Singkong Goreng, Nabati Time Break 5 Fingers. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
