|
Этот был в последний раз. Знаете, я уже так морально измотана, я устала, я не понимаю что происходит. Раньше мне было тревожно за вес(сейчас конечно тоже, но что-то изменилось), я ненавижу себя, считаю что недостаточно красивая и т.п, меня в общем не устраивает моё тело, но я не знаю что с ним делать... Мой живот постоянно дует и соответственно я не могу сходить в туалет по большому - это вызывает ощущение того что я полная и я ненавижу себя за это, кажется что надо похудеть, но если буду худеть дальше то точно сдохну нахуй(а может оно и к лучшему блять)
|
29,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
288 ккал
|
Жир: 10,70г | Белк: 20,28г | Углев: 27,56г.
Завтрак: Каждый День Грецкие Орехи , Черешня, Абрикос, Банан, Gerber Каша Овсяная Безмолочная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе. Обед: #ПП Овсяный Батончик Ягодный Тарт, Чай. Ужин: Кофе, Индилайт Филе Грудки Индейки, ARO Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, Яйцо. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Солнце, проблемы со стулом могут быть из-за недостаточного объёма и недостатка полезных веществ в еде, которая поступает в организм. Обязательно должна в организм поступать клетчатка из овощей и фруктов, да и БЖУ должно быть хорошим. Ни в коем случае нельзя умирать. Раз тебе дали жизнь, значит, ты нужна этому миру. Худеть тебе сейчас ни в коем случае нельзя. И пойми, что худоба ≠ анорексия и худой ≠ красивый. Тебе нужно маленькими шажками восстанавливаться. Посмотри в интернете рацион на ≈ 1200 ккал и постепенно повышай калорийность до этого значения. Лучше посмотреть именно рацион, потому что эти калории должны быть полезными, а не состоять из конфет и печенья. Проблема со стулом — это уже первый звоночек о том, что что-то не так. Хождение в туалет должно быть ежедневным. И не болезненным, разумеется. Желаю тебе удачи. Я очень хочу, чтобы у тебя всё было хорошо.
22 май 22 написано членом: Влада Кошкина
|
Вам очень нужно поправиться хотя бы до 40 кг. Будете чувствовать себя намного лучше. Худеть можно и на спорте, а для этого нужны силы. Начинайте есть супы, каши, котлеты на пару, в общем вам уже нужно питание, как в больнице для больных с проблемами жкт. Желаю скорейшего выздоровления и успехов!
22 май 22 написано членом: katerina_1907
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ioyuoth5kju86rd-Изменение Веса
|
