sinеm🦊- Журнал, 22 май 22

Параметры Пользователя sinеm🦊 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2022

50 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2022:

1299 ккал

Жир: 39,97г | Белк: 57,18г | Углев: 190,84г. Завтрак: Zeytinyağı, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Karışık Yeşil Salata, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Zeytin, Nimet Köy Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Обед: Bulgur, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi. Ужин: Patatesli Gözleme, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: Süt. подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: Глажка - 40 минуты, Учеба - 1 час, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Кардио - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sinеm🦊-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sinеm🦊- Журнал, 22 май 22

Оставить свой Комментарий

sinеm🦊-Изменение Веса