|
Очень много набрала из-за вчерашнего КП. Ближайшие 4 дня питаюсь на 1800 ккал, вместо 2000.
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2067 ккал
|
Жир: 91,07г | Белк: 101,15г | Углев: 209,08г.
Завтрак: Alpen Gold Шоколад Max Fun (Клубника, Малина, Черника, Черная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики), Лимон, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Чай, Красная Цена Сыр Российский, Мясная Ферма Ветчина для Завтрака, Лимак Хлеб "Липовский". Обед: Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Лотос Слойка Улитка с Изюмом, Макфа Вареные Макароны, Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Сливочное Масло, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Чеснок, Авида Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский, Мясная Ферма Ветчина для Завтрака. Ужин: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Свинина Тушеная, Профитроли, Мандарины, Слобода Йогурт с Клубникой, Дикси Яблоки Гренни Смит, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
1994 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 32 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мелкий Лютик-Изменение Веса
|
