Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2014
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2204 ккал
|
Жир: 60,84г | Белк: 79,10г | Углев: 350,69г.
Завтрак: Almendras, Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Rojo, Pan Blanco. Обед: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Tallarín. Ужин: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Matarazzo Tallarín, Lucchetti Spaghetti. Перекус/Другое: Frutos Mezclados Secos Tostados, Banano, Miel, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik, Frutos Mezclados Secos Tostados, La Virginia Té Verde, Arcor Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Miel, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Manzanas Rojas Deliciosas, Huevo Duro, Granix Copos de Maiz, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible. подробнее ...
|
|
3336 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Бег - 16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
