912yuuta- Журнал, 21 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2022

73,2 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2022:

2077 ккал

Жир: 43,61г | Белк: 154,64г | Углев: 261,33г. Завтрак: いなば食品唐辛子ツナ野菜入り, 垣善フレッグかきぜんの温泉たまご, セブンイレブンうま味極小粒, ご飯. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, マイプロテインオートミール. Ужин: 鶏もも肉皮なし. Перекус/Другое: セブンイレブン玄米塩むすび, セブンイレブン阿波尾鶏藻塩焼き, セブンイレブンサラダチキンスモーク. подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 21 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса