Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2022
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1353 ккал
|
Жир: 88,14г | Белк: 105,68г | Углев: 36,60г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Apresuntado Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café, Café. Обед: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Menina Leite de Coco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado. Перекус/Другое: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Zero-Cal Eritritol, Castanhas-do-Pará, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Ovo (Inteiro), Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
