naumetsnika- Журнал, 21 май 22

Параметры Пользователя naumetsnika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2022

86 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2022:

501 ккал

Жир: 24,23г | Белк: 30,76г | Углев: 41,30г. Завтрак: Вареное Яйцо. Обед: Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Ужин: Овсяная Каша на Молоке. Перекус/Другое: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Кардио - 6 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naumetsnika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naumetsnika- Журнал, 21 май 22

Оставить свой Комментарий

naumetsnika-Изменение Веса