Альфия Фенечка- Журнал, 21 май 22

С 18 апреля на подсчете ккал и преимущественно пп.
Бывает ем сладкое. Жареное. Переедаю.
Но каждый день встаю и снова беру кирпич и кладу его в большую стену.

112,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1456 ккал

Жир: 59,57г | Белк: 76,51г | Углев: 157,76г.   Завтрак: Сахар, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Сливочное Масло, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Обед: Курица с Грибами, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Макароны Отварные, Редис, Простоквашино Сметана 15%. Ужин: Магнит Банан, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Яичный Белок, Сметана 20%, Резной Палисад Творог 5%. Перекус/Другое: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой. подробнее ...