Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2022
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2516 ккал
|
Жир: 86,61г | Белк: 123,22г | Углев: 309,21г.
Завтрак: Cornetto Vegano, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Colle Maggio Yogurt da Bere Multifrutti. Обед: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pane Comune, Amadori Wurstel Pollo e Tacchino, Pasta al Tonno. Ужин: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), McDonald's Chicken McNuggets (4), Insalata Mista, McDonald's McWrap Caesar Cheese con Petto di Pollo Croccante. Перекус/Другое: Gelato al Pistacchio, Gelato al Limone, Coni Gelato (Wafer), Ok Brio Barrette ai Cereali con Fragola e Cioccolato Bianco . подробнее ...
|
|
3661 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 30 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 24 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 6 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
