овсянка_сэр- Журнал, 21 май 22

начала читать книгу "ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек". какие же они все разные: одни пишут, что надо питаться белками и зеленью, исключая весь нами любимый "мусор"; другие, что нужно есть то, что просит организм, но важно отличать эмоцию от голода.... здесь вообще смысл в том, чтобы наплевать на все стериотипы и просто любить свое тело, ведь оно ни в чем не виновато, все проблемы в нашей голове. автор правильно пишет, но одной книгой здесь не помочь. если нам с детства внушили разное, то избавиться от этого в зрелом возрасте очень сложно. особенно когда вокруг все и везде дают понять, что быть толстым стыдно..
я сама прошла через это. избавиться от важности своего отражения в зеркале непросто.
ещё до начала чтения этой книги я отписалась от всех фитоняш в своей инсте. мне не нужно отказываться от любимой еды и держать строгий режим. я не собираюсь на сцену. я хожу в зал для своего удовольствия. теперь.

64 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.