Mcvalla- Журнал, 21 май 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2022

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2022:

1764 ккал

Жир: 71,75г | Белк: 94,91г | Углев: 164,85г. Завтрак: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Бон Пари Леденцы , Красный Луч Молоко 3,2, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Обед: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная. Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко . Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Duo Фисташка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1662 ккал

Упражнение: Массаж - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю