Rafa.Santos27- Журнал, 20 май 22

Параметры Пользователя Rafa.Santos27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022

92 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 34 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2022:

1696 ккал

Жир: 47,38г | Белк: 77,36г | Углев: 254,38г. Завтрак: Café, Coqueiro Patê de Atum , Italac Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Lacta Bis Black, Batata Doce Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates. Ужин: Kiwi, Morangos, Uvas, Açaí. Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Jucurutu Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: caminhada - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 19,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafa.Santos27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafa.Santos27- Журнал, 20 май 22

Оставить свой Комментарий

Rafa.Santos27-Изменение Веса