chrisw77- Журнал, 20 май 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022

84,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2022:

2340 ккал

Жир: 47,86г | Белк: 206,79г | Углев: 275,20г. Завтрак: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Reese's Reese's Puffs Cereal, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Обед: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quaker Cap'n Crunch Crunch Berries Treats. Ужин: Kroger Frozen Mixed Vegetables, Broccoli Flower Clusters, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 20 май 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса