Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1354 ккал
|
Жир: 92,58г | Белк: 104,21г | Углев: 22,53г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Coxa de Frango, Cascatinha Linguiça Pura Defumada. Ужин: Seara Apresuntado, Coxa de Frango, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
