912yuuta- Журнал, 20 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2022:

1994 ккал

Жир: 33,29г | Белк: 151,52г | Углев: 262,69г. Завтрак: フードレーベル牛角キムチ, 垣善フレッグかきぜんの温泉たまご, セブンイレブンうま味極小粒, ご飯. Обед: 鶏もも肉皮なし, ご飯. Ужин: 垣善フレッグかきぜんの温泉たまご, 鶏もも肉皮なし. Перекус/Другое: 不二家毎日カカオ70％, マイプロテインマルトデキストリン, 明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 苺, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Велотренажёр - 36 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 20 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса