Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 60,7 кг.
Еще предстоит сделать: 29,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 65,56г | Белк: 84,42г | Углев: 187,05г.
Обед: Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Milfina Butter , BackWerk Brezel, Lidl Kürbiskernbrötchen. Ужин: Erdbeeren, Gut & Günstig Sonnenmais, Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Nudeln (Gekocht), Mayonnaise, Aldi Reibekäse Leicht, Frischkäse, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Перекус/Другое: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4532 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стирка Белья - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Плавание (Медленное) - 1 час, Спортзал - 35 минуты, Степпер - 8 минуты, Тренажер (Умеренный) - 8 минуты, Спать - 7 часа и 54 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
