Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2022
|
99,5 кг
Потеряно до сих пор: 60,5 кг.
Еще предстоит сделать: 29,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1553 ккал
|
Жир: 74,07г | Белк: 55,89г | Углев: 158,12г.
Обед: Lidl Schinken-Käse-Croissant, Flammkuchen, Eat Happy Gyoza Vegetarisch. Ужин: Merci Merci Finest Selection, Knorr Rahmbraten Sauce, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Aldi Kroketten, Aldi Cordon Bleu. Перекус/Другое: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4724 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Тренажер (Умеренный) - 8 минуты, Спортзал - 35 минуты, Степпер - 8 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 49 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
