ikenji7- Журнал, 20 май 22

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022

82,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2022:

1352 ккал

Жир: 41,72г | Белк: 66,71г | Углев: 199,36г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Tangerinas, Bananas. Ужин: Queijo Branco, Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Banana, Mangas. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Air Climber - 10 минуты, Фитнес - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю