ilkrenk- Журнал, 20 май 22

Параметры Пользователя ilkrenk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022

77,7 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2022:

1448 ккал

Жир: 63,28г | Белк: 56,84г | Углев: 183,19г. Обед: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Limon Suyu, Avokado, Tamköy Karadeniz Ekmeği, Domatesler. Ужин: Turp, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Tamek Domates Püresi, Çokça Tatlı Biber Salçası, Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Soğanlar, City Farm Nohut , Elma. подробнее ...

2351 ккал

Упражнение: yürüyüş - 2 часа и 33 минуты, Отдыхать - 13 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkrenk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkrenk- Журнал, 20 май 22

Оставить свой Комментарий

ilkrenk-Изменение Веса