|
Slept 4.4hrs BM no
|
121,2 кг
Потеряно до сих пор: 35,7 кг.
Еще предстоит сделать: 55,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1248 ккал
|
Жир: 42,82г | Белк: 76,28г | Углев: 167,15г.
Завтрак: Armstrong Old Cheddar Cheese, Multigrain Brown Rice Cakes, Granny Smith Apples, Almonds, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tomatoes, VEGETABLE_BEAN_Tomato, Black Bean, Corn & Onion Salsa Mix _deelbee, SALAD_YOGURT_Tzatziki Salad Filling _deelbee, Cos or Romaine Lettuce, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Ужин: SALAD_YOGURT_Tzatziki Salad Filling _deelbee, Cucumber Pickles, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Egg, Tap Water, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G). Перекус/Другое: Volupta Erythritol & Monk Fruit Extract - Zero Calories Sweetener, Cocoa Powder (Unsweetened), Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.-100G Serving, Post Shredded Wheat, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6112 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-2964steps - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
