Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2022
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3708 ккал
|
Жир: 100,53г | Белк: 284,26г | Углев: 408,60г.
Завтрак: Aguacate, Leche Desnatada + Proteínas, Jamón Serrano, Pan de Centeno, Copos de Avena, Impact Whey Protein. Обед: Contramuslos de Pollo sin Piel, Arroz Integral, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo. Ужин: Hamburguesa de Pavo y Pollo, Pan Hamburguesa Integral, Pepino, Aceite de Oliva, Tomates. Перекус/Другое: Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Manzana Golden, Tostadas de Pan Integral, Pan Integral 100%, Lomo Embuchado, Almendra Tostada sin Sal, Yogur Griego Natural, Aceite de Oliva, Plátano. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
