효니킴카사디안- Журнал, 20 май 22

Параметры Пользователя 효니킴카사디안 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 마지막 식단을 늦게먹고 운동을 평소보다 덜해서 그런지 +0.4 부아악 올라갔네 바로 내일이 캠핑인데 오늘 붓기 열심히 빼야할 듯 ㅠ

46,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2022:

985 ккал

Жир: 28,51г | Белк: 97,28г | Углев: 92,72г. Завтрак: 비비고 임연수구이, 한우물 프리미엄 영양밥, 샘표 연두, 미즈칸 쯔유, 청양고추, 토마토, 겨자, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 냉동 닭가슴살, 해초미인 슬림 미역면, 파리바게트 내몸을 건강하게 1cm 통밀식빵. Обед: 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가), 브뤼셀 새싹 (냉동), 짭짤이, 양상추, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 단호박. Ужин: 떡국떡, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 케일, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 두부. Перекус/Другое: 닭갈비, 마른오징어. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

저도 어제저녁에 치킨먹어버렸네요..그래서 체중이 또ㅋㅋ

19 май 22 написано членом: 슈럽chu♡


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

효니킴카사디안-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

효니킴카사디안- Журнал, 20 май 22

Оставить свой Комментарий

효니킴카사디안-Изменение Веса