#fitmiky- Журнал, 19 май 22

Параметры Пользователя #fitmiky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2022

88,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2022:

1523 ккал

Жир: 80,42г | Белк: 93,52г | Углев: 104,19г. Завтрак: Equilibra Barretta Protein 35%. Обед: Conad Pomodori da Insalata, Pane Comune, Nixe Piselli e Tonno, Conad Tonno al Naturale, Pasta al Pesto. Ужин: Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (in Pezzi), Insalata di Pomodori. Перекус/Другое: Esselunga Mandorle Sgusciate. подробнее ...

2812 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 10 минуты, bicipiti - 10 минуты, tricipiti - 10 минуты, schena - 10 минуты, Пресс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Велотренажёр - 26 минуты, spalle - 10 минуты, deltoidi - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

#fitmiky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

#fitmiky- Журнал, 19 май 22

Оставить свой Комментарий

#fitmiky-Изменение Веса