Mike in NC- Журнал, 15 май 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2022

84,6 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2022:

1929 ккал

Жир: 63,49г | Белк: 131,68г | Углев: 217,14г. Завтрак: Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , 365 Organic Steel Cut Oats, Walnuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Honey . Ужин: Master Choice Garlic Croutons, Cooked Kale (from Fresh), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mixed Salad Greens, Boar's Head Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Sherbet, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain, Panera Bread At Home Whole Grain Multi Grain Bread. подробнее ...

3653 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 май 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса