Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2014
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2220 ккал
|
Жир: 74,86г | Белк: 73,62г | Углев: 325,12г.
Завтрак: Frutigran Avena Soja y Chocolate, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Copos de Maiz, La Serenísima Leche Entera, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Miel, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Terepin Galletitas Pepas, Banano, Pan Blanco, Semillas de Lino. Обед: Ensalada Mixta, Salsa Roja, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Albóndigas de Carne. Ужин: Salsa Roja, Albóndigas de Carne, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Перекус/Другое: Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Frutos Mezclados Secos Tostados, Banano, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco, La Virginia Té Rojo. подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
