chrisw77- Журнал, 19 май 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2022

84,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2022:

2340 ккал

Жир: 49,95г | Белк: 181,62г | Углев: 281,97г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Kroger Frozen Mixed Vegetables, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2614 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 10 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 19 май 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса