lmortal- Журнал, 19 май 22

Trying to take it easy for a few days to give the blister on my toe a chance to heal. I got some new shoes coming in tomorrow that should help some, my current shoes are several years old and falling apart.

102,8 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 30,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1939 ккал

Жир: 79,27г | Белк: 199,97г | Углев: 100,78г.   Завтрак: Coffee with Milk, Scrambled Egg, Kraft Singles White American Cheese Slices. Обед: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Kraft Natural Cheese Mozzarella Shredded Low Moisture Part Skim, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Duke's Mayonnaise. Ужин: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Ground Beef (Cooked), Macaroni, Publix Traditional Meat Flavored Pasta Sauce, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Перекус/Другое: Now Sports MCT Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. подробнее ...

2986 ккал

Упражнение: Сидеть - 7 часа, Sleep - 8 часа, Desk Work - 8 часа, Walking 2.5 mph - 1 час. подробнее ...