Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2022
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 64,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3000 ккал
|
Жир: 73,47г | Белк: 206,00г | Углев: 374,60г.
Завтрак: Bolca Hindi Külbastı , Ev Yapımı Yoğurt, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Yumurta, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Yumurta Beyazı, İyilik Tost Ekmeği, Domatesler. Обед: Haribo Gold Bears, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Muz, Hardline Whey 3Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Muz, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Amoy Soya Sosu , Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Salatalık. Перекус/Другое: McDonald's Çikolatalı Milkshake (Orta), Haribo Gold Bears, SSN Çikolatalı Whey, Unique Uniq2go Peanut XXL Bar, Starbucks Badem Sütlü Misto (Tall). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
