Letíciakuster1- Журнал, 18 май 22

Параметры Пользователя Letíciakuster1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2022

54,7 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2022:

1107 ккал

Жир: 44,73г | Белк: 71,56г | Углев: 105,68г. Завтрак: Suco de Limão, Canela, Gengibre, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Yoki Sagu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde. Ужин: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Dori Amendoim tipo Japonês , Frimesa Iogurte Zero Morango, Royal Gelatina Zero, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Mexerica. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Você faz exercícios? Você come o que no café da manhã e no lanche ?

19 май 22 написано членом: Lellleticinha

Sua dieta é cetogenica?

20 май 22 написано членом: jeninguimaraes

Sim faço a cetogenica porém faço jejum tb. Janto até no máximo 21h da noite e só almoço no outro dia, daí fica esse perido de 15h de jejum.

27 май 22 написано членом: Letíciakuster1

Exercícios 3x semana tb.

27 май 22 написано членом: Letíciakuster1

Ah e tomo 2litros de água por dia. Depois que comecei a tomar água, o emagrecimento veio mto mais rápido. E eu sempre achei que isso era besteira. Mas não é não.

27 май 22 написано членом: Letíciakuster1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Letíciakuster1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Letíciakuster1- Журнал, 18 май 22

Оставить свой Комментарий

Letíciakuster1-Изменение Веса