Marinasotnikova1- Журнал, 30 июл 14

Параметры Пользователя Marinasotnikova1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2014

73,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2014:

1559 ккал

Жир: 68,21г | Белк: 119,41г | Углев: 104,14г. Завтрак: Активиа Йогурт 1,5%, Кофе, Овсяные Отруби, Valio Сыр Ольтермани 9%. Обед: Пончик Наполненый Заварным Кремом, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Окрошка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Печеные Овощи, Курица Вареная. Перекус/Другое: Активиа Йогурт 1,5%, Активиа Йогурт 1,5%, Martini Prosecco, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. подробнее ...

2464 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marinasotnikova1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marinasotnikova1- Журнал, 30 июл 14

Оставить свой Комментарий

Marinasotnikova1-Изменение Веса