Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2022
|
66,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2124 ккал
|
Жир: 65,17г | Белк: 115,39г | Углев: 280,28г.
Завтрак: Pecan Nuts , Starbucks Matcha Green Tea Powder, Almond Milk, Grapefruit (Pink and Red and White) , Watermelon . Обед: Sesame Oil , Garlic , Cucumber, Hard-Boiled Egg , Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) , Almond Breeze Original Unsweetened, Cocoa Powder, Bananas , Watermelon . Ужин: Sushi with Vegetables and Seafood, Sushi, Soy Sauce, California Rolls, Tuna Sashimi, Spicy Salmon Rolls, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salmon Sashimi. Перекус/Другое: Safeway Hamburger Buns, Gelatin Desserts (Dry Mix, with Aspartame, Reduced Calorie) , Protein Balls. подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Скорость Прогулки - 40 минуты, Стрижка Газонов - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
