Tephizuma- Журнал, 18 май 22

Параметры Пользователя Tephizuma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2022:

1693 ккал

Жир: 74,43г | Белк: 77,43г | Углев: 180,81г. Завтрак: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Café. Обед: Tangerinas, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Couve Manteiga Crua, Carne Moída Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Dobradinha, Sabores Light Pãozinho Recheado com Presunto, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo. Перекус/Другое: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pão de Leite. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Приготовление Пищи - 21 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 9 часа и 42 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tephizuma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tephizuma- Журнал, 18 май 22

Оставить свой Комментарий

Tephizuma-Изменение Веса