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So, ich trage mein Gewicht jetzt wieder wöchentlich ein. Vor 2 Wochen war mein Gewicht noch bei 92,4kg. Somit 3,5kg in 2 Wochen. Da war am Anfang aber wohl auch einiges an Wasser und Füllstand.
Aber ich hab mir eure Ratschläge zu Herzen genommen und bin nochmal ein Stückchen aus meiner Komfortzone raus. Kalorien ein Stück runter und Sport und Bewegung so gut es geht. Hab das Gefühl, dass sich mein Körper gerade nochmal sehr verändert.
Wenn es jetzt weiter wo gut voran geht, dauert es nicht mehr so lange bis zum Ziel ❤️
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88,9 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1546 ккал
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Жир: 65,04г | Белк: 76,26г | Углев: 168,28г.
Завтрак: Hofburger Ziegenkäse, Heidemetzger Frühstücksmett Rind, Meggle Feine Butter, Goldähren Korn an Korn, Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Pfirsiche, Milsani High Protein Pudding Schoko, Wassermelone. Ужин: Knoblauch, Rote Paprika, Zucker, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zitronensaft, Thymian, Zwiebeln, Ming Chu Sambal Oelek, Dr. Oetker Crème Légère , REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Petersilie, Paprikapulver, Rinderbrühe, WestfalenLand Rinderhackfleisch Fettreduziert, Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Möhren. Перекус/Другое: hanuta Black+White, Milka Alpenmilch, Babybel Mini Babybel, Schöller Kaktus, Storck Riesen. подробнее ...
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3116 ккал
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Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Сидеть - 14 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,0 кг за Неделю
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 Комментария
Schön von dir zu hören 😊 du hast schon so viel erreicht und bist immernoch auf deinem Weg 💫
18 май 22 написано членом: frankensteinsmonster
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Schön von dir zu hören Liebes. Ich freue mich, dass du auch noch hier bist.
Wir beide haben schon viel geschafft und du bist auch noch gut dabei wie ich sehe 😊
18 май 22 написано членом: Himmelskatze
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Hah, da sehe ich gerade dass wir auf dem selben Stand sind ☺ ich hätte vor einem Jahr niemals geglaubt, dass ich mal soviel erreiche. Ich weiß noch wie ich dein Profil studiert habe und ganz begeistert war, dass du es mit deiner kleinen Einschränkung so weit gebracht hast. Du bist und bleibst mein Vorbild 🙌
18 май 22 написано членом: frankensteinsmonster
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Himmelskatze-Изменение Веса
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