Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2022
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1912 ккал
|
Жир: 46,69г | Белк: 139,37г | Углев: 230,21г.
Завтрак: Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Sinnack Brötchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren. Обед: REWE To Go Hähnchen Salat mit Kichererbsen, Hähnchenbrustfilet, Gegrillter Paprika & Joghurt-Senf-Dressing, Wonnemeyer Antipasti Salat Mozzarella Halbgetrocknete Kirschtomaten. Ужин: Ja! Champignons , Aldi Datteltomaten, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Перекус/Другое: Heidelbeeren, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Harzer Harzer Käse, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Äpfel, Tic Tac Fresh Orange , Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2098 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 34 минуты, Спать - 23 часа и 26 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
