Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2022
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1935 ккал
|
Жир: 80,34г | Белк: 107,98г | Углев: 205,15г.
Завтрак: Магнит Банан, Макфа Хлопья Овсяные, Изюм, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%. Обед: Смешанные Орехи, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Свекла Вареная. Ужин: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Яблоко, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка с Овощами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Щедрые Хлебец Ржаной , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Хохланд Сыр Чизбургер, Щедрые Хлебец Ржаной , Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Сухие Семена Чиа, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Enichka1988-Изменение Веса
|
