Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mrsmole
Журнал
29 июл 14
mrsmole- Журнал, 29 июл 14
Параметры Пользователя mrsmole
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I think my body is settling at this weight, for real. Had a good work out last night, not too much, but broke a good sweat. First workout without my trainer, and I felt a little naked and alone. But I got in a good 45 minutes plus, kept up my form very well and even managed about 10 minutes of cardio before my body hit the wall and said ENOUGH.
I'm shooting for a low calorie week all week if possible since I've had so many high calorie days in the past two weeks, I don't think it will hurt to have a few severe deficit days here. Aiming for 1100-1400 this week. Fingers crossed.
93,0 кг
Потеряно до сих пор:
34,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
25,4 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 июля 2014:
1302 ккал
Жир: 52,77г | Белк: 120,97г | Углев: 31,00г.
Обед:
Outback Steakhouse Chicken Caesar Salad.
Ужин:
Ground Beef (Cooked), Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese.
Перекус/Другое:
Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme.
подробнее ...
2265 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good job. Hope you achieve your lower calorie week as you've planned.
29 июл 14 написано членом:
gilliansings
You lost 3 pounds in the last 3 days! Great!
29 июл 14 написано членом:
Deb_N
You are doing Fantastic
29 июл 14 написано членом:
Rockiesfan
There you go. I like your new mindset and attitude too. You'll be great. Give Mr. Wiggles a noogy for me.
29 июл 14 написано членом:
northernmusician
Keep up the good work!
29 июл 14 написано членом:
MontanasMom
Great drop! Wow!
29 июл 14 написано членом:
kattay
Great job, so keep working at it. Things will continue to go the right direction.
29 июл 14 написано членом:
LadyBea40
Great workout for sure! You are on your way.
29 июл 14 написано членом:
toppy24564
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mrsmole-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю