ikenji7- Журнал, 17 май 22

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2022

83,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2022:

1465 ккал

Жир: 63,89г | Белк: 77,97г | Углев: 157,67г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Chuchu Cozido, Ovo Frito, Sopa de Feijão. Ужин: Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Queijo Branco. Перекус/Другое: Maçã, Mangas. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Air Climber - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю