Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2014
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 38,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1680 ккал
|
Жир: 43,53г | Белк: 136,68г | Углев: 175,04г.
Завтрак: Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk, Ryvita Dark Rye Crackers, Skinless Chicken Breast, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Water. Обед: Water, Bell Peppers, Morliny Sopocka, Pesto Sauce, Whole Wheat Bread. Ужин: Pickled Red Cabbage, Carrots, W S Bentley (Growers) Ltd Mixed Beans, Salmon. Перекус/Другое: Garlic Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nairn's Oat Cake, Il Vicino Seafood sticks, Muller Light Fat Free Yoghurt, Braeburn Apples, Water, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour), Blueberries. подробнее ...
|
|
2583 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
*Starshine*-Изменение Веса
|
