912yuuta- Журнал, 17 май 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2022

73,6 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2022:

2207 ккал

Жир: 37,75г | Белк: 191,89г | Углев: 260,74г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 卵焼き, ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル, マイプロテインオートミール. Обед: 鶏もも肉皮なし, ご飯. Ужин: マルナカかつおのたたき, セブンイレブン濃い絹, 鶏胸肉(皮なし), 鶏もも肉皮なし, ご飯. Перекус/Другое: 不二家毎日カカオ70％, マイプロテインインパクトホエイプロテインソルティッドキャラメル. подробнее ...

2415 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 17 май 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса