Mike in NC- Журнал, 17 май 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2022

84,1 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2022:

1911 ккал

Жир: 62,38г | Белк: 130,24г | Углев: 215,51г. Завтрак: Publix Mixed Berries, Honey, Walnuts, 365 Organic Steel Cut Oats, Wasa Thin & Crispy Original Flatbread. Обед: La Fe Broccoli, Nature's Own 100% Whole Wheat 100% Whole Grain, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Ужин: Potato, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Boar's Head Blue Cheese, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Carrots. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Great Value Fat Free Orange Sherbet. подробнее ...

3205 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 17 май 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса